La tensión acumulada en los ligamentos sacrociáticos y en el músculo piramidal genera una compresión constante sobre los nervios y vasos de la zona baja. La sentadilla profunda asistida abre el canal pélvico de forma natural.
Sujétate del marco de una puerta o mesa firme y desciende en cuclillas manteniendo los talones planos sobre el piso. Exhala y deja que el suelo pélvico se expanda libremente.
La postura ancestral de descanso humano y por qué las sillas modernas atrofiaron el rango natural de apertura.
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